HATTEM- Zitfit: Vanuit uw stoel of staand oefeningen doen die u soepel, fit en vitaal houden.
Iedereen weet dat voldoende beweging belangrijk is. Hierbij maakt het niet uit of je nu jong of oud bent, iedereen heeft er baat bij. Een beetje beweging is altijd beter dan geen beweging. Voor ouderen geldt ten eerste dat voldoende bewegen het risico op botbreuken verlaagt. Ten tweede zorgt bijvoorbeeld krachttraining ervoor dat de spierkracht van ouderen verbetert. En als laatste lijkt voldoende beweging te zorgen voor een lager risico op lichamelijke beperkingen en een lager risico op dementie.
Zitfit wordt georganiseerd door Stichting Welzijn Hattem in samenwerking met Buurtsportcoach Leon. U hoeft niet bang te zijn dat de gymnastiek te zwaar zal zijn, u doet alleen wat u kunt en in uw eigen tempo. Bovendien is het gezellig om met elkaar te oefenen en na afloop gezamenlijk een kopje koffie/thee te drinken. Doet u mee? Ze starten op woensdag 4 maart in Het Uilenhofje (voormalige IJsbaan) aanvang 10.30 uur en de kosten bedragen 2 euro (inclusief kopje koffie/thee). Voor meer informatie kunt u bellen of mailen naar: info@swhattem.nl/tel.038-4432881.